Yoga para Gestantes

O Yoga em si já traz inúmero benefícios para quem o pratica. Quando falamos de Yoga para gestantes estes benefícios se multiplicam, já que o corpo da mulher passa por inúmeras mudanças em um curto período de tempo, sem contar que o bebê também sentirá os efeitos sentidos pela mãe.

Benefícios fisiológicos:

  • Relaxamento,
  • Alívio das dores lombares
  • Alívio dos enjoos inchaço e câimbras

Benefícios psicológicos:

  • Equilíbrio mental
  • Foco
  • Concentração
  • Equilíbrio emocional, se permitir cuidar de si mesma

O Yoga auxilia em uma melhora na respiração e também trabalha tanto o autoconhecimento e auto observação como a percepção e aceitação às mudanças do corpo, fatores de imensa importância para as gestantes que pretendem ter um parto normal.

Agende a sua aula experimental, sem compromisso.

Mais informações:

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